É só deixar 1 litro de água filtrada ou mineral na geladeira por aproximadamente 1 hora com alguma das opções abaixo:- 1 fruta fatiada com a casca: limão, laranja, maçã, cajú, melão, melancia, manga, kiwi.
- 1 legume fatiado com a casca: pepino, abobrinha, cenoura, ou 1 rodela de beterraba.
- 1 ramo de alguma erva, como alecrim, manjericão, sálvia, hortelã, salsa, capim limão, cidreira.
- 1 punhado de especiarias, como cravo, canela em pau, fava de baunilha.
Coloque em uma jarra de vidro e beba vários copos por dia. Você pode misturar diferentes itens, como, por exemplo, juntar laranja e limão, ou pepino com hortelã. O sabor é muito leve, além de ser altamente diurético.
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